Ernährungsberatung
Dein Ziel ist es abzunehmen oder gezielt Muskelmasse aufzubauen? Wir bringen dir bei, wie du deinen Ernährungsplan umstellen kannst und deinen Körper besser pflegst. Verpflegung bedeutet nicht, auf Essen verzichten zu müssen, sondern das Richtige zu essen. Der Genuss muss hierbei allerdings nicht auf der Strecke bleiben!
Körpermessung
Um eine umfassende Ernährungsberatung anzubieten, erfolgt zunächst die Bestimmung der Körperzusammensetzung über eine BioImpedanz-Messung. Dazu wird in weniger als 10 Sekunden völlig empfindungslos der elektrische Widerstand des Körpers über vier Elektroden an Hand und Fuß gemessen. Daraus wird das Gewicht und der Anteil von Körperfett, fettfreier Masse, Körperwasser und Muskelmasse abgeleitet. Zudem erlaubt die Messung einen Blick tief in den Körper bis auf die Zellebene – so können wir stoffwechselaktive Körperzellmasse (Body Cell Mass) und die eher passive extrazelluläre Masse (Extra Cellular Mass) ermittelt und bewertet werden. Einen Gesamteindruck über die Leistungsfähigkeit auf Zellebene erlaubt der Zellfitnesswert.
